Lauf- und Radcoaching mit Coach SvenSchneller werden.Egal, wo du startest.
Eine KI-gestützte Trainingsplattform, die jeden Tag aus deinen aktuellen Gesundheitsdaten plant. Und ein Coach, der dich persönlich kennt: per WhatsApp und am Telefon vor dem Rennen.
- KI-gestützt, täglich aus deinen Daten
- Persönlich per WhatsApp
- Ab 99 € im Monat
Die Plattform
Dein Training. Jeden Morgen neu berechnet.
Eine KI-gestützte Trainingsplattform, die jeden Tag aus deinen aktuellen Gesundheitsdaten plant. Ich lege mit dir Ziele und Saison fest, die Plattform setzt sie Tag für Tag um. Und wo Daten aufhören, bin ich persönlich da.
Funktioniert mit Garmin, Coros, Wahoo, Suunto und Apple Watch.
Sven AhrensNFPT · NFHS
Über mich
Vom Hobby zur Berufung.
Ich war nie ein Naturtalent. Angefangen habe ich mit Feierabendrunden, dann kamen die ersten Rennen. Jede Saison wurde ich etwas schneller, und mit jeder Saison wollte ich genauer verstehen, warum.
Daraus wurde die Ausbildung zum Personal Trainer und eine Rennsaison nach der anderen: Straße, Trail, Langstrecke auf dem Rad. Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder. Ich weiß, wie Training neben Job und Familie funktioniert, weil ich es jeden Tag selbst so mache.
Heute ist das meine Aufgabe: mehr Menschen wettbewerbsfähig machen, egal, wo sie gerade im Leben stehen.
Ich habe trainingzones.app und trainwithkalle.com gegründet, Werkzeuge, die aus Trainingsdaten konkrete Entscheidungen machen. Meine Athletinnen und Athleten nutzen sie jeden Tag.
Selbst getestet
315km
Vätternrundan in unter 9 Stunden
100km
Embrace Triple Trail Ultra, 17. Platz
171km
Mt. Fuji 100, 7.300 Höhenmeter
Coaching
Laufen und Radfahren. Ein Plan.
Du trainierst für ein Ziel, und dein Plan richtet sich danach. Kombinierst du beide Sportarten, plane ich sie zusammen.
Laufen
- 10 km
- Halbmarathon
- Marathon
- Ultra
- Trail
Vom ersten 10-km-Rennen bis zur Marathon-Bestzeit oder zum ersten Ultra. Für Trail planen wir Höhenmeter, Bergab-Technik und Verpflegung gleich mit.
Radfahren
- Straße
- Gravel
- Granfondo
- Langstrecke
Mehr FTP, besseres Pacing am Berg, 300 km ohne Einbruch. Ob Jedermannrennen, Granfondo oder dein erster Ultra auf dem Rad.
Methode
Plattform und Mensch. Beides zählt.
Die Plattform übernimmt das Tägliche: Daten lesen, Einheiten planen, anpassen. Ich übernehme, was Daten nicht sehen.
- 01
Wissenschaft als Grundlage
Periodisierung, viel lockeres und wenig hartes Training, Zonen aus deinen eigenen Leistungs- und Pulsdaten. Kein Plan von der Stange.
- 02
Jeden Tag angepasst
Die Plattform liest jeden Morgen deine Erholung und plant entsprechend. Schlecht geschlafen heißt: eine andere Einheit, kein schlechtes Gewissen.
- 03
Ich setze die Richtung
Saisonziele, Rennauswahl, Kraft- und Techniktraining planen wir zusammen. Ich schaue regelmäßig auf deine Daten und greife ein, wenn es nötig ist.
- 04
Persönlich, wenn es zählt
Vor wichtigen Rennen telefonieren wir, bei Zweifeln schreibst du mir. Training ist auch Kopfsache.
Leistungen
Dazu ein Coach, der dich kennt.
Persönlich per WhatsApp
Fragen, Zweifel, Rennbericht: Du schreibst mir direkt und ich antworte selbst.
Gespräch vor dem Rennen
Vor wichtigen Rennen telefonieren wir: Pacing, Verpflegung, Kopf. Auch dann, wenn die Motivation mal fehlt.
Ernährung und Physiotherapie
Bei Bedarf hole ich Ernährungswissenschaftler und Physiotherapeuten aus meinem Netzwerk dazu, damit du gesund bleibst und am Renntag abrufst, was du kannst.
Stimmen
Was Athleten sagen.
Sven hat mich dieses Jahr in Köln unter 3 Stunden gebracht. Gebraucht habe ich nur seine Trainingsplattform und einen extra Schub am Tag vor dem Rennen.
AlexanderMarathon Köln, unter 3 Stunden Ich bin die Vätternrundan in unter 9 Stunden gefahren. Das war mein Traumziel.
AnnikaVätternrundan, 315 km Sven kennt die Wissenschaft und sorgt immer dafür, dass mein Trainingsplan zu meinem Leben passt.
ClemensLäufer Unglaublich. Ich wusste nicht, wie effektiv Training sein kann. Und das als Papa.
GeorgesLäufer und Vater
Preise
Ein Preis. Alles drin.
Coaching Laufen & Rad
99 €/ Monat
Online von überall, auf Deutsch oder Englisch.
- Individueller Trainingsplan, jeden Tag angepasst
- Exklusiver Zugang zur KI-gestützten Plattform
- Einheiten aus deinen aktuellen Gesundheitsdaten
- Persönlich per WhatsApp
- Gespräche vor wichtigen Rennen
- Zugang zu Ernährungswissenschaft und Physiotherapie
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Zusätzlich buchbar
Gemeinsam laufen und fahren
150 € pro Stunde
Technik-Check, Intervalle, eine lange Runde zusammen. Im Berliner Süden und Umland:
- Kleinmachnow
- Stahnsdorf
- Teltow
- Zehlendorf
- Dahlem
- Lichterfelde
- Wannsee
- Steglitz
- Potsdam
Fragen
Gut zu wissen.
- Für alle, die besser werden wollen: vom ersten 10-km-Lauf bis zum Ultra-Trail, vom ersten Granfondo bis zu 300 km am Stück. Alter und Leistungsstand spielen keine Rolle. Wir starten dort, wo du gerade stehst.
- Wir beginnen mit einem kostenlosen Erstgespräch. Wir sprechen über deine Ziele, deine Woche und deine bisherigen Daten. Danach bekommst du Zugang zur Plattform und deine erste Trainingswoche.
- Garmin, Coros, Wahoo, Suunto und Apple Watch, verbunden über intervals.icu. Strukturierte Workouts landen automatisch auf Garmin-Geräten. Ohne Uhr geht es auch: Dann trägst du ein, wie die Einheit lief.
- Die Plattform nutzt ein KI-Sprachmodell, um aus deinen Daten, deinem Plan und deinen Nachrichten jeden Tag die passende Einheit zu formulieren und zu begründen. Die Trainingslogik dahinter, also Periodisierung, Zonen und Belastungssteuerung, folgt festen sportwissenschaftlichen Regeln. Und ich behalte alles im Blick.
- 99 € im Monat oder 999 € im Jahr. Darin ist alles enthalten: Plan, Plattform, WhatsApp, Gespräche vor Rennen und der Zugang zu meinem Netzwerk. Gemeinsames Training vor Ort kostet 150 € pro Stunde extra. Als Kleinunternehmer berechne ich keine Umsatzsteuer.
- Ja. Das Coaching läuft online und funktioniert überall, auf Deutsch oder Englisch. Vor Ort trainiere ich im Berliner Süden: Kleinmachnow, Stahnsdorf, Teltow, Zehlendorf, Dahlem, Lichterfelde, Wannsee und Umgebung.
- Ja. Beide Sportarten laufen in einem Plan zusammen, damit sich die Belastung ergänzt statt aufaddiert.
- Periodisierung, ein Intensitätsmix mit viel lockerem und wenig hartem Training, Zonen aus deinen eigenen Daten und eine Tagesplanung, die Schlaf und Erholung berücksichtigt. Ich passe die Methode an neue Studien an, nicht an Trends.
- Ich bin NFPT Certified Personal Trainer und NFHS Cross Training Coach. Dazu kommen viele Jahre eigene Rennerfahrung, von der Vätternrundan bis zum 100-Meilen-Ultra am Mt. Fuji.
Kontakt
Wo willst du nächstes Jahr stehen?
Erzähl mir von deinem Ziel. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.